
Planificación concreta y armónica de la carga externa de los entrenamientos para conseguir las ganancias óptimas y deseadas. La planificación está cuantificada, contrastada y elaborada con dedicación profesional.
3er TRIMESTRE: 13 semanas en las cuales disfrutarás de 39 sesiones con las siguientes características y objetivos deportivos.
- ACUMULA Y APROVECHA LAS MEJORAS DEL TRIMESTRE ANTERIOR.
- MEJORA DE VO2MAX.
- MEJORA DE VELOCIDAD Y POTENCIA AERÓBICA MÁXIMA.
- MEJORA DE LA CAPACIDAD ANAERÓBICA LÁCTICA.
- MEJORA DE LA POTENCIA ANAERÓBICA LÁCTICA.
- MEJORA DEL FRC.
- AUMENTA EL PERIODO ESPECÍFICO RESPECTO AL SEGUNDO TRIMESTRE.
- AUMENTA EL FACTOR DE INTENSIDAD.
- MÁXIMO EQUILIBRIO AERÓBICO-ANAERÓBICO (FTP-FRC).
- AFÍN CON EL ENTRENAMIENTO DE PÉRDIDA DE PESO GRASO.
- MÁS AFÍN AL CICLISMO DE CARRETERA. RITMO SOSTENIDO Y MEDIA DISTANCIA.