
Planificación concreta y armónica de la carga externa de los entrenamientos para conseguir las ganancias óptimas y deseadas. La planificación está cuantificada, contrastada y elaborada con dedicación profesional.
4o TRIMESTRE: 13 semanas en las cuales disfrutarás de 39 sesiones con las siguientes características y objetivos deportivos.
- ACUMULA Y APROVECHA LAS MEJORAS DEL TRIMESTRE ANTERIOR.
- MEJORA DE VO2MAX.
- MEJORA DE VELOCIDAD Y POTENCIA AERÓBICA MÁXIMA.
- MEJORA DE LA CAPACIDAD ANAERÓBICA ALÁCTICA.
- MEJORA DE LA POTENCIA PICO.
- MEJORA DE LA FUERZA.
- AUMENTA EL PERIODO ESPECÍFICO RESPECTO AL TERCER TRIMESTRE.
- MÁXIMIZACIÓN DE RESULTADOS (ACUMULACIÓN).
- MAYOR POLARIZACIÓN DE LA CARGA
- AFÍN AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA FUERA DE LA BICICLETA.
- MÁS AFÍN AL CICLISMO DE MTB. CALIDAD DE SPRINTER Y MONTAÑA.