PROGRAMAS


€99.9

Entrenamiento Anual

Es un programa especializado de entrenamiento para Indoor Cycling. Tendrás a tu disposición una evolución y mejora continua a lo largo de los 4 trimestres del año con la posibilidad de pagarlo mensualmente. Para comenzar inscríbete aquí mismo y automáticamente comenzarás con la primera sesión. Podrás adaptar tus sesiones entre 2 y 3 semanales. Podrás darte de baja en cualquier momento rápidamente. Prueba 2 semanas gratis, ¡Hazlo ya!

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€29.99

Entrenamiento Trimestre 1

Hay que empezar la temporada creando unos cimientos sólidos para evitar quemar etapas y prevenir lesiones. En estas 13 semanas nos centraremos en muchas habilidades y cualidades necesarias para toda la temporada. La resistencia aeróbica, la resistencia muscular y la economía de carrera serán prioridades importantes de este periodo.

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€29.99

Entrenamiento Trimestre 2

Después de un trimestre de entrenamientos podemos dar un salto de calidad, habrá ya mas semanas de entrenamiento específico de ciertos objetivos para la salud y el rendimiento ciclista. En estas 13 semanas el FTP, el VT2 y la potencia aeróbica máxima van cobrando su importancia. En este periodo ya nos encontraremos con mas energía y podremos disfrutar de variadas especialidades y pruebas ciclistas.

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€29.99

Entrenamiento Trimestre 3

Después de dos trimestres de entrenamientos el entrenamiento de calidad y los resultados salen a la luz. En estas 13 semanas el VO2max, la potencia aeróbica máxima y el FRC destacan por su valor. El factor de intensidad aumenta y el gasto energético por sesión también. Nos encontraremos muy cómodos en ritmos sostenidos y media distancia.

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€29.99

Entrenamiento Trimestre 4

Después de tres trimestres de entrenamientos nuestro máximo nivel de la temporada está alcanzado. Disfrutaremos de un nivel excelente de condición física. En estas 13 semanas aprovecharemos para mejorar la capacidad anaeróbica, la potencia pico y la fuerza. El entrenamiento será más polarizado y maximizaremos los resultados. Nos encontraremos también muy cómodos en cambios de ritmo y montaña.

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€49.99

Las 15 Real Class

Disfruta de tu caja de herramientas para entrenar. Aquí tienes los 15 métodos de entrenamiento de la resistencia claramente explicados y preparados para el entrenamiento de ciclismo por potencia. A partir de aquí planificar trimestres o años será mucho mas fácil. Ya nunca más tendrás que repetir los mismos entrenamientos.

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